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▲午睡最好不要超過一小時,以免影響之後的睡眠狀況。(圖/農地抵押貸款│土地貸款利率台中房屋二胎│中國信託房貸味全提供)
▲睡前2小時可泡澡放鬆身心,可幫助入睡。(圖/翻攝自網路)
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午睡不要超過1小時
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